バリバリ

11月。空気が乾いてきました。

洗濯物はよく乾くけど、目も顔も乾きすぎてパリパリ。

朝起きたら、目が開かない。

夜になると、コンタクトが“貼りつき煎餅”状態。

そして、心もなんだかパリパリ…（←これは別問題）。

秋〜冬にかけては、湿度がぐっと下がり、目の表面の涙が蒸発しやすくなります。

さらに、暖房の風が追い打ちをかけて、ドライアイの症状が悪化しやすい時期。

「目がしょぼしょぼする」

「まばたきが増えた」

「夕方になると視界がかすむ」

そんなときは、目が「水分くれ〜」と叫んでいるサインかも。

対策はシンプル。

・加湿器 or 濡れタオルで湿度アップ

・防腐剤なしの人工涙液をこまめに

・画面を見るときは“まばたき意識”と“1時間に1回の遠く見タイム”

目のうるおいは、心のうるおい。

パリパリな季節こそ、しっとりケアを忘れずに。