お年玉の代わりに・・・

お正月といえばお年玉。

でも大人になると、あげる側にまわるのが現実。

「お年玉あげるから、ぼくにも“目の休み”をください…」

とつぶやきたくなる今日この頃。

年末年始は、

テレビ・スマホ・初売りの人混み・長時間の運転…

目にとっては“休みどころかフル稼働”な日々。

しかも、寒さで血流が悪くなり、目の筋肉もこわばりやすい。

「なんかピントが合わない」「目が重い」

そんな症状が出たら、目が疲れてるサインです。

対策としては、

・1日1回、目を閉じて深呼吸（3分でもOK）

・ホットアイマスクで目元を温める

・スマホは“お年玉感覚”で使用時間を減らす

目にも休暇を。

それが、1年を元気にスタートさせるコツかもしれません。