お正月太り

あけましておめでとうございます。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

さて、お正月といえば、おせちにお餅にお酒に…と、

ついつい食べすぎてしまう時期ですね。

年明けの診察で「先生、正月太りしちゃって…」とおっしゃる方も多いのですが、

実は“お正月太り”は体重だけの話ではありません。

目にも、しっかり影響が出るんです。

まず、塩分の多い食事やアルコールの摂取が続くと、

体がむくみやすくなります。

顔がぽってりするのはもちろん、まぶたも腫れぼったくなりやすく、

朝起きたときに「なんだか目が重いな」と感じる方も多いのではないでしょうか。

お正月明けは、体も目も“リセット期間”が必要です。

まずはいつもの生活リズムに戻すこと。

塩分や糖分を控えめにして、しっかり水分をとること。

そして、目の疲れを感じたら、温かいタオルで目元を温めてみてください。

血流がよくなり、むくみもスッと引いていきます。

今年も、目にやさしい一年になりますように。