まぶしさはどこから

春になると、

「なんだかまぶしくて目が開けにくい」

と感じる方が増えてきます。

これは単なる日差しの強さだけでなく、

目の疲れやドライアイが関係していることもあります。

目が乾燥していると、

光が乱反射しやすくなり、まぶしさを強く感じるようになります。

また、スマホやパソコンの画面を長時間見続けていると、

ピント調節機能が疲れて、光に敏感になることも。

「最近、まぶしくて外に出るのがつらい」

「車のライトがまぶしくて運転がしんどい」

そんな症状がある方は、一度目の状態をチェックしてみるとよいかもしれません。

対策としては、ブルーライトカットのメガネや、

UVカットのサングラスを使うこと。

また、目の疲れを感じたら、温めたタオルで目元をリラックスさせるのも効果的です。

春の光は心地よいもの。 でも、目がつらいと楽しめませんよね。

まぶしさの裏にある“目の疲れ”を見逃さず、やさしくケアしていきましょう。