イルミネーション

12月といえば、街はキラキラ✨

イルミネーションが美しくて、心がときめく季節…なんですが、

目にとっては

「まぶしっ！」「光量多っ！」

の連続です。

特にLEDの強い光は、ブルーライトを多く含んでいて、網膜に刺激を与えやすいんです。

夜のイルミネーションを長時間見ていると、

目が疲れたり、頭痛がしたり、 最悪「もう見たくない…」と目が現実逃避を始めることも。

対策としては、

・長時間見続けない（5分見たら5分休む）

・ブルーライトカットのメガネを使う

・帰宅後は目を温めてリセット

イルミネーションは心の栄養、でも目にはちょっと刺激強め。

“キラキラの見すぎ注意報”、発令中です！