新年の目標

新年といえば、目標を立てる時期ですね。

「今年こそ運動を始める」「早寝早起きをする」「スマホを見すぎない」

…あれ？最後のやつ、目に関係してますね。

実は、目の健康って、生活習慣と密接に関わっています。

長時間のスマホやパソコン作業、睡眠不足、偏った食事…。

どれも目にとってはストレスのもとです。

今年の目標に「目をいたわる」を加えてみるのはいかがでしょうか？

たとえば、1時間に1回は画面から目を離して遠くを見る。

寝る前1時間はスマホを見ない。

ブルーライトカットのメガネを使ってみる。

どれも小さなことですが、積み重ねると大きな違いになります。

ちなみに「目標」って、「目の標（しるべ）」と書きますよね。

今年の“目標”は、まず“目”を大切にすることから。

そんな一年にしていきましょう。