新生活のストレス

4月。

新しい環境、新しい人間関係、新しい通勤ルート。

ワクワクとドキドキが入り混じるこの季節、

「なんか目が疲れる」

「ピントが合わない」

「まぶたが重い」

…そんな声、増えてます。

実はこれ、“環境ストレス”が目に出ているサインかも。

慣れない場所での緊張や、生活リズムの変化は、自律神経を乱れさせます。

その影響で、目のピント調節がうまくいかなくなったり、涙の分泌が減ったりするんです。

対策としては、

・朝日を浴びて体内時計を整える

・1日1回、深呼吸＋目を閉じる時間をつくる

・目元を温めてリラックス

新生活、がんばるのも大事だけど、目にも“慣らし運転”を。

焦らず、ぼちぼちいきましょう。