春の新生活

3月といえば卒業や入学、就職など、新しい生活が始まる季節ですね。

環境が変わると生活リズムも乱れやすく、

目の疲れやドライアイが出やすくなります。

特に新しい学校や職場ではパソコンやスマホを使う時間が増え、

「なんだか目がしょぼしょぼする…」

という声をよく聞きます。

そんなときは、意識して休憩を取ることが大切です。

例えば

「20分作業したら20秒遠くを見る」

だけでも目の筋肉がリラックスします。

コンタクトレンズを使い始める方も多いですが、

正しいケアを怠るとトラブルにつながります。

新生活に慣れるまでは無理せず、目を休める時間を意識して取りましょう。

目の健康は生活の質を支える大切な要素です。