春の陽気に誘われて

ぽかぽか陽気、やわらかな日差し、ふわっとした風。

春って、なんだか眠い。 そして、目もなんだかぼーっとしてる。

実はこれ、

“春の自律神経ゆらぎ”

が関係しているかもしれません。

寒暖差や気圧の変化、生活リズムの乱れなどで、自律神経が乱れると、

目のピント調節がうまくいかなくなったり、疲れやすくなったりするんです。

「なんか視界がかすむ」

「集中できない」

そんなときは、目が“春ボケ”してるのかも。

対策としては、

・朝日を浴びて体内時計をリセット

・1日1回、遠くを見る時間をつくる

・目の周りを温めて血流アップ

春は目にも“ゆるやかな目覚め”が必要。

焦らず、ぼちぼち整えていきましょう。