目のリカバリータイムを

長〜い連休が終わったあとの月曜日。

鏡を見ると、目が死んでる。

いや、魂が抜けてる。

「これ、私の目だったっけ？」

と疑いたくなるほどの充血とクマ。

そんな“連休明けあるある”、皆さんも経験ありませんか？

実はこれ、遊び疲れや寝不足だけじゃなく、目の酷使が原因かもしれません。

旅行中のスマホ地図アプリ、移動中の動画視聴、夜更かししての映画三昧…。

楽しい時間の裏で、目はずっと働きっぱなしだったんです。

さらに、外出先での紫外線や乾燥した車内、エアコンの風など、

目にとってはなかなか過酷な環境。

「休み＝目も休まる」と思いきや、実は真逆だったりします。

そんなときは、まず“目のリカバリータイム”を。

温かいタオルで目元をじんわり温めたり、意識的にまばたきを増やしたり。

目薬もいいですが、さし方が雑だと効果半減なので、

次回はその話もしたいと思います（笑）

連休明け、心も体も目も、ゆっくり社会復帰していきましょう。